Track & Field Strength

Фітність робить вас кращими. Схоже,

ви

тут, щоб покращити свої знання в легкій атлетиці.

Легкоатлетам потрібні спеціальні силові та кондиційні тренування, щоб вони могли змагатися на високому рівні. Ця програма спрямована на те, щоб допомогти цим типам спортсменів оптимізувати роботу м’язів, які використовуються в змаганнях з легкої атлетики. Ці спортсмени повинні мати баланс повного діапазону рухів і достатньо м’язів/сили, щоб дозволити їм змагатися на високому рівні. Ця програма допомагає спортсменам брати участь у наступних змаганнях з легкої атлетики:

- спринт (100 м, 200 м, 400 м)

- Стрибки в довжину

- Потрійний стрибок

- Бар'єрний біг

- Стрибки у висоту

- Стрибки з жердиною

- Спис

- Обговоріть

- Десятиборство

Ця програма зосереджена на змаганнях зі швидкістю та силою, тому повсюди використовуються схеми з медичним м’ячем і пластинами та олімпійські комбіновані вправи з підйому. Ривок, поштовх і варіації використовуються для вирішення кидків, а також швидкості.

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це дуже захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера

• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.

• Для кожного тренування вам надається навчальне відео HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.

• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy